血が足りねぇ〜貧血〜・・・想い出がいっぱい・・・

健康診断の結果、貧血であることが判明。
まぁ、毎年のことだが。男の貧血は、珍しいらしい。血の滲むような努力のせいか？

追記；

普通、男はあまり貧血にならないそうですね。
だって、アレがないから。。。。

じゃあ、原因はなにか？
お医者さんは教えてくれんかったんで、ネットで検索してみました。

すると、意外な事実が判明！

いろいろな記事がありましたが、いちばん参考になったのが、これ。

貧血はお茶・コーヒーなどの飲みすぎに注意　by”三浦先生”
http://salon.ispot.jp/doctor/anemia/rosebody/

このページでは、貧血の起こりやすい人の共通点をピックアップしています。
で、とうちゃんが当てはまるのは。。。

6.お茶・コーヒー・紅茶などを沢山飲む人
7.水を飲まない人

自分、コーヒー好きなんです。

いつも飲むのはインスタントですが、がばがば飲みます。。。
まあ、5~6杯は堅いですね。

しかも、貧血予防には食後1時間以内は飲まないほうがいいそうです。

でも、コーヒーって食後が一番うまいんですよ！！！


これは、困った。。。。

代わりに水にかえるか。。。。。。


いや、他の対策を考えよう。。。
いわゆる、鋳物(鉄）のやかんでお湯を沸かすとFe(鉄）がとれるらしい。。
　しかも、これはIH対応のすぐれもの。。。


でも、9800円か。。。
ちょっと高いな。

山形と言えば、プルーン(本当はいまサクランボが旬だが）。
プルーンは鉄分が豊富なんです。しかも、うまいし。


かといって、毎日プルーン食うほどの余裕はないし。。


まあ、無難にサプリメントってところかな。。


＊コーヒーの飲みすぎには氣をつけましょう。。。